??
在日常生活中，總不知不覺(jué)吃下許多重金屬毒素，像水銀、鉛、鎘…等。雖然不會(huì)立即造成危險(xiǎn)，但在體內(nèi)慢慢累積，仍有害身體健康。而讓這些有毒物質(zhì)進(jìn)入身體的管道多在于飲食方面，所以千萬(wàn)不可輕忽大意喔！
3大重金屬毒素
水銀
從哪來(lái)…
被污染的魚(yú)貝類、飲用水、防腐劑、修補(bǔ)蛀牙的汞劑…等。
攝取過(guò)量會(huì)…
導(dǎo)致血液循環(huán)不良，造成手腳冰冷肩頸酸痛、牙齦發(fā)炎、視力減退、四肢無(wú)力、性格變化等癥狀，也會(huì)造成嚴(yán)重的過(guò)敏性皮膚炎。
如何排毒…
1.多補(bǔ)充維他命A、B、C、胡蘿卜素…等，可強(qiáng)化免疫、神經(jīng)系統(tǒng)。
2.選擇有機(jī)農(nóng)作物，多吃豆類、洋蔥、蒜頭、甘藍(lán)以補(bǔ)充硫化物，幫助排除汞害。
鉛
從哪來(lái)…
被污染的魚(yú)貝類、殘留農(nóng)藥、香煙、自來(lái)水管、汽車排放廢氣…等。
攝取過(guò)量會(huì)…
對(duì)腦神經(jīng)造成不好的影響，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒔乖瓴话病⑿沟桌铩⑶榫w不穩(wěn)定的情形。現(xiàn)代人記憶力減退也是因?yàn)轶w內(nèi)太多鉛毒所導(dǎo)致。
如何排毒…
1.補(bǔ)充鈣、鎂可阻止鉛毒在體內(nèi)堆積。
2.海帶、苜蓿芽可有效去除鉛毒。
3.維他命C及生物異黃酮可中和鉛毒，使毒素濃度降低。
鎘
從哪來(lái)…
米類等谷物中殘留農(nóng)藥、被污染的魚(yú)貝類、香煙、合成樹(shù)脂制品、排放廢氣…等。
攝取過(guò)量會(huì)…
導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟機(jī)能、嗅覺(jué)喪失功能，還會(huì)出現(xiàn)流鼻水、嘔吐、腹痛、腰痛等癥狀。
如何排毒…
1.葉綠素可清除體內(nèi)鎘金屬，并排出體外。
2.維他命K可有效排除鎘金屬。
3.鋅、銅可防止鎘濃度提高。
