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中國電鍍網(wǎng)資訊：銅雖是重金屬王國中的一員，然而不同于汞、鎘、鉛這些臭名昭著的“同類”，它是一種人體必需的微量元素。美國醫(yī)學(xué)研究院下屬的食物與營養(yǎng)委員會推薦成人每日從膳食中攝取0.900毫克銅，兒童根據(jù)年齡每日攝取0.340-0.890毫克不等。然而，你也不必特意去補(bǔ)充銅，日常飲食通常足以滿足你對銅的需求。
相比之下，你更應(yīng)關(guān)心的是銅攝入過量，甚至是銅中毒的問題。急性銅中毒最常見的癥狀是惡心、嘔吐、腹痛，這些癥狀在吃下過量的銅后很快就會出現(xiàn)，但也很快會消失。飲食中銅如果長期過量，會導(dǎo)致肝臟損傷、貧血等疾病。美國職業(yè)醫(yī)學(xué)研究院給出的攝入量上限值為10毫克/天。低于這個值，你就是安全的。
